Alla SS Versus Legnano insegniamo diverse discipline, dagli sport da combattimento alle arti marziali passando per il nostro settore zen e i corsi benessere.
La Versus ha vinto vari titoli italiani e conta nelle sue fila atleti pro e dilettanti. Il suo DT tecnico Guido Colombo nel 2005 ha fondato MMA Italy, il primo circuito italiano dedicato esclusivamente alle gare di MMA, ed è un allievo diretto di Alessio Sakara, il primo italiano ad aver combattuto in UFC.
La Versus non pratica le discipline dell’ex full contact karate ma solo la Kickboxing giapponese e soprattutto il K1. In questi sport ha conquistato diversi titoli italiani.
La disciplina insegna come suo fondamento che una persona più piccola e debole può difendersi con successo da un assalitore più grande e più forte portando lo scontro al suolo dove utilizzerà appropriate tecniche come leve, chiavi articolari e strangolamenti. I Gracie resero famoso lo stile di famiglia vincendo numerose sfide interstile prima in Brasile e poi negli USA ed in Giappone dove, negli anni ’90, furono tra i principali protagonisti dei primi grandi eventi mondiali di MMA: Il Pride e l’UFC.
La Muay Thai utilizza una vasta gamma di colpi: pugni, gomitate, calci (con la tibia ed il piede) su tutto il corpo e ginocchiate. Tipico di questa disciplina è il clinch, “termine inglese che indica le fasi prolungate di combattimento corpo a corpo con ripetuti scambi di ginocchiate.
La Versus gestisce corsi sia amatoriali sia agonistici per adulti e bambini di lotta olimpica (Libera e Greco Romana) e di grappling. La gestione dei corsi di Lotta Olimpica è affidata ai tecnici federali della Accademia Enrico Porro di Varese; quelli di grappling ad insegnanti di Brazilian Jiu Jitsu. La Versus negli anni ha vinto diversi titoli italiani di grappling e nel 2013 anche la Coppa Italia a squadre.
Nelle discipline principali, la difesa personale è uno dei punti focali della Versus Legnano. Abbiamo corsi di Krav Maga, Jeet Kune Do e Kali Filippino (in cui siamo i rappresentanti per l’Italia dell’ARPI, l’unica federazione internazionale riconosciuta dal Comitato Olimpico filippino).
Da anni la Versus porta avanti lo studio della tradizione marziale italiana (civile e militare), con il coltello Italiano, seguendo la scuola del prof. Antonio G. G. Merendoni, massimo studioso italiano della materia, autore di decine di pubblicazioni ed audiovisivi.
Tra le principali discipline delle arti marziali, alla Versus Legnano teniamo corsi di Ju Jitsu, Tai Chi, Kung Fu e Capoeira.
Tutti i nostri insegnanti sono medagliati o campioni internazionali.
Tra le discipline principali dei corsi benessere, abbiamo la ginnastica per la terza età, la tonificazione, l'osteo pilates, la ginnastica posturale e lo Yoga. Teniamo anche corsi di Qi Gong e un programma di addestramento mentale alle competizioni agonistiche.
Il settore zen non è una pura disciplina quanto più un percorso di addestramento mentale alle competizioni agonistiche.
Nel mondo degli sport da combattimento, l’urgenza di una preparazione mentale d’élite è sentita con forza da fighter e tecnici. Spesso, però, l’incontro con i cosiddetti “esperti della mente” si rivela deludente: troppe parole complesse, poche soluzioni pratiche.
Un vero Mental Coach deve saper parlare il linguaggio della realtà, offrendo tecniche di addestramento semplici, dirette e immediatamente applicabili sul ring o nella gabbia. La vera maestria risiede nell’essenzialità: essere esperti significa saper tradurre concetti profondi in strumenti concreti, testati personalmente in anni di pratica.
Forte di decenni di esperienza come fighter, tecnico di striking per le MMA e insegnante di Zen Training, propongo alle ASD un percorso di Aggiornamento Tecnico di Preparazione Mentale. Attraverso uno o più incontri, trasformeremo il dominio della mente in un vantaggio atletico tangibile, integrando l’eccellenza sportiva con una profonda crescita umana. È tempo di addestrare la mente con la stessa precisione con cui alleniamo il corpo.
É necessario rafforzare il CORPO per vincere lo STRESS, attraverso le tecniche ZEN di RILASSAMENTO, basate sulla Pratica dell’attenzione al proprio corpo:
Tecniche di immersione
Tecniche di equilibrio
Tecniche di espansione
Tecniche di assorbimento
É necessario rafforzare la MENTE per vincere l’ANSIA, attraverso le tecniche ZEN di VUOTO MENTALE, basate sulla Pratica della de-concentrazione:
Tecniche di osservazione
Tecniche di dispersione
Tecniche di arresto
Tecniche di silenzio
É necessario rafforzare lo SPIRITO per vincere SÉ STESSI, attraverso le tecniche ZEN di RESPIRAZIONE, basate sulla Pratica della respirazione cosciente:
Tecniche di abbandono
Tecniche di ossigenazione
Tecniche di espulsione
Tecniche di connessione
Osservare le proprie PAURE, attraverso le tecniche ZEN di AUTO-OSSERVAZIONE, basate sulla Pratica di osservare i propri pensieri:
Tecniche di flusso
Tecniche di visione dell’ombra
Tecniche di riconoscimento della paura
Tecniche di distacco
Osservare il proprio AVVERSARIO, attraverso le tecniche ZEN di ATTENZIONE, basate sulla Pratica dell’attenzione mentale:
Tecniche di osservazione del suo corpo
Tecniche di osservazione del suo respiro
Tecniche di non concentrazione
Tecniche di stoccata
Usare consapevolmente la propria energia interna, attraverso le tecniche ZEN di RESPIRAZIONE ENERGETICA, basate sulla Pratica sull’uso consapevole dell’energia:
Tecniche di forza esplosiva
Tecniche di uso della forza avversaria
Tecniche di impassibilità
Tecniche di assorbimento del dolore
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